中医上有一种说法，叫：春生、夏长、秋收、冬藏。

意思是说，因为每个季节的气候、潮湿度都存在着不同，人体在这四个季节的状态也会出现一定的区别。特别是对于正在发育阶段的宝宝来说，调整好宝宝的状态能为他们获得意想不到的“发育潜力”。

而辅食作为宝宝奶粉到大人饭的重要过渡期，在不同季节的喂养方式也同样有所差别，尤其是临近7月的仲夏，父母更应该提起200%的小心，否则伤害脾胃不说，还可能影响娃的发育。

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儿科医生直言：7月是孩子发育黄金期，辅食要“三不碰”，吃错害娃不浅

作为一名95后，今年刚刚升级当妈的闺蜜晓芸对于养娃可以说是一无所知。

为了能更好地照顾宝宝，晓芸从宝宝一出生的那一天开始就开始翻阅育儿书籍，从宝宝的母乳、奶粉、一直到辅食喂养的各个环节，晓芸都是亲力亲为，生怕一不小心错过了宝宝大好的发育机会。

可晓芸的这份“良苦用心”在婆婆的眼中却完全变了模样。在婆婆看来，临近7月，孩子的辅食就应该适当“凉快”一些，晓芸的这种“精细化养娃”纯属是在瞎折腾。

孩子既然已经到了吃辅食的年龄，那说明孩子就能吃“大人饭”了，哪里还需要这么大费周章。

婆婆是这么想的，也是这么做的。每天中午将儿媳精细制作的营养辅食扔到一边不说，还自顾自地给孩子做起了“营养餐”。甚至临近7月，考虑到天气炎热，还时不时给宝宝喂一些凉果汁。

宝宝刚开始对奶奶做的花样百出的食物非常感兴趣，可慢慢地就出现了问题，宝宝不光胃口大减不说，身高发育也被同龄人落下一大截。

晓芸注意到孩子的异常情况，赶紧带着孩子来到了医院，医生检查后发现，孩子之所以胃口大减是因为出现了积食的缘故，就连身高也是因为吃错了辅食酿成的苦果。

临近7月，孩子会迎来身体发育黄金期，辅食要做到“三不碰”，吃得对娃才不会遭罪。

婆婆这才意识到自己的当时的行为对小孙子带来的多大的影响。

临近7月，父母要让孩子做到辅食“三不碰”，娃能少受不少罪

【一不碰】：鸡蛋

实际上， 鸡蛋不适合作为孩子辅食的说法已经由来已久。这主要是因为鸡蛋成分的特殊性，导致鸡蛋对两岁以下宝宝的“排斥性”。

为啥这么说呢？

● 蛋黄：蛋黄的主要成分是卵磷脂，其中的卵黄磷蛋白会影响宝宝早期对于铁元素的吸收，对于0~2岁的宝宝来说，少量吃一些蛋黄作为辅食是允许的。

● 蛋清：蛋清中的蛋白质分子颗粒较小，能够透过肠胃壁进入血液，容易诱发宝宝的过敏反应。

特别是在7月的炎炎夏日，因为天气炎热，体内湿气较重，宝宝自身的肠胃很容易出现问题，同时再加上外界环境的干燥，宝宝很容易出现食欲不振，增加自身积食的风险。

综合来看，不建议宝宝在7月夏日吃鸡蛋这种不消化的辅食。

【二不碰】：果汁

临近7月，不少家长会给孩子准备新鲜的水果，甚至为了能够方便宝宝的食用，会选择将水果借助榨汁机打成果汁。殊不知，这样反而会因小失大。

这是因为水果中的维生素和纤维素在经过榨汁机的搅拌过程中遭到破坏，剩下的成分主要是矿物质和大量的糖分，这不仅不能让宝宝获得足够充分的营养，反而会因为过量摄入糖分，影响到宝宝的正常食欲。

【三不碰】：肉汤

在不少地方都有着熬汤的传统，不少老一辈人都坚信，经过熬煮的骨头或者肉会将大量的营养留在汤中，这时给宝宝喝这些汤能起到事半功倍的效果。

而近些年的研究证实，骨头或者肉经过熬煮之后，营养释放非常有限，就拿蛋白质来说，骨头析出的蛋白质仅为原先的0.8%~1.5%。

相比之下，汤中留下的更多的是脂肪等物质，长期吃的话很容易引发宝宝自身的积食问题，影响宝宝的正常发育。特别是在炎热的夏天，骨头汤更会让宝宝积食的风险大幅度上升。

除了夏季辅食的“三不碰”，还有这四种辅食适合宝宝的成长发育

● 谷物类辅食

这类食物含有丰富的碳水，能够为宝宝提供远远不断地热量和营养，根据宝宝的年龄不同，谷物类辅食的选择也会有所不同。

婴儿强化铁米粉、大米、小米、玉米、麦片等，根据宝宝所处的不同年龄阶段，宝宝的辅食也应该相应地做出改变。

● 蛋白质类辅食

这里的辅食选择就应该充分考虑到食物本身的蛋白质含量和宝宝对该蛋白质的吸收情况，从而做好辅食之间的营养搭配。

比如拥有优质动物蛋白的鸡肉、瘦牛肉、净鱼肉和拥有优质植物蛋白的豆腐、腐竹，都可以作为孩子的辅食，来帮助宝宝进行营养补充。

● 维生素类辅食

维生素类辅食的代表是胡萝卜，薯类、西蓝花、西红柿等。这些食物因其维生素含量丰富，很适合作为孩子的辅食。

● 矿物质类辅食

进入夏天，因为天气炎热，孩子很容易因为出汗导致身体内部大量的矿物质流失，这就需要父母为孩子补充一定量的矿物质，像是芝麻、核桃等食物，经过特殊处理后，很适合作为宝宝的辅食。

既想让宝宝在夏日吃得营养，还能避免积食的风险，宝妈下好功夫是关键

宝宝的辅食喂养看似简单，实则却是学问多多，宝妈稍不注意就会掉进辅食喂养的陷阱，这就要求宝妈要学会长出一双“火眼金睛”，在种类繁多的食物中，挑选出适合宝宝的辅食搭配。

俗话说：养儿无小事。7月作为宝宝“夏长”的关键期，宝妈一定要合理应对，才能让宝宝获得更好的发育动力。